冬は血圧モーニングサージで血管事故の死亡者が増加

脳出血・脳梗塞・心筋梗塞といった血管事故は、冷え込みが厳しい冬にピークを迎えます。その理由の1つが、気温の低さです。寒さが刺激になって、血管はキュッと縮み、血管内が狭くなります。特に朝は危険がいっぱいで、日中は正常なのに、朝だけ血圧が急激に高くなる人も少なくありません。そもそも血圧には日内変動があり、睡眠中は下がって目覚める頃には上がるものですが、特に寒い朝には一過性の急上昇が起こりやすいのです。朝の血圧の急上昇をモーニングサージといい、脳心血管系の疾患のリスクを高めることがわかっています。モーニングサージをきっかけとして発症する血管事故は、当然朝起きてからの数時間に多く、魔の時間帯とも呼ばれています。薄着のまま寒い廊下を歩いてトイレに入ったり、ゴミを出しに行ったりなど、温かい場所から急に寒い場所に移動すると、血管が縮まりモーニングサージがより大きくなってしまいます。

実年齢より28歳若い血管年齢を維持！
その秘密は「エクストラバージンオリーブオイル入りのホットマトジュース」

寒い季節の血管事故を防ぐには、身体を冷やさないことが大切。温かい飲み物を飲むと、寒くて縮みがちな血管がしなやかに開きます。そこで、自信をもってオススメするのが「エクストラバージンオリーブオイル入りのホットマトジュース」です。オリーブオイルのオレイン酸はHDL（善玉）コレステロールを低下させずに、LDL（悪玉）コレステロールを下げる効果がありますし、30種類以上も発見されているポリフェノールは抗酸化に働いて、動脈硬化につながる体内の炎症を抑えます。また、トマトはリコピンの抗酸化作用とGABAのストレス緩和作用で血圧上昇の抑制に役立ちます。しかも、脂溶性のリコピンは、オリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がUPして、成分を余すことなく摂ることができるのです。オリーブオイルとトマトは血管をいたわる最強ペアといえるでしょう。温かい飲み物にオリーブオイルを入れると、表面に膜ができて冷めにくくなるというのも嬉しいポイントです。自分でも20年前から愛飲していて、血管年齢は現在28歳。実際の年齢マイナス28歳を保っています。

トイレでのいきみにもご用心！便通改善で、血圧の急上昇を回避

ポリフェノールが特に豊富なのがエクストラバージンオリーブオイル

オリーブオイルを使うなら、エクストラバージンオリーブオイルを選びましょう。オリーブの果実を丸ごとしぼっただけのバージンオリーブオイルの中でも、とりわけ高品質なのがエクストラバージンオリーブオイルです。抗酸化物質であるポリフェノール類が除去されることなく、通常のオリーブオイルよりも豊富に溶け込んでいます。